Photo avec l'aimable autorisation de Bend Beauty

Si vous suivez les tendances beauté et soins de la peau, vous avez probablement entendu parler du collagène marin ou de poisson. Quels sont les bienfaits de la poudre de collagène marin pour la santé ? Lisez la suite pour découvrir ce qu'en disent les scientifiques.

Le collagène de poisson produit des changements positifs dans la santé de la peau

Avec l'âge, le collagène de type I de notre peau (le même que celui du collagène marin) s'affaiblit, ce qui entraîne des signes visibles de vieillissement, notamment un relâchement cutané et des rides (1). Des études précliniques montrent que l'ingestion de collagène marin répare les fibres de collagène et d'élastine de la peau et produit un épaississement significatif de la surface externe de la peau (épiderme). Des études humaines ont montré une diminution des rides et une amélioration de l'hydratation et de la fermeté de la peau après une supplémentation en collagène marin (2,3).

Fournit une protection antioxydante

Le collagène marin contient plusieurs acides aminés : la lysine, la glycine, la proline et l’hydroxyproline (1). La proline et la glycine jouent un rôle antioxydant important en protégeant contre les radicaux libres responsables des dommages cellulaires (4,5). L’hydroxyproline est transformée en glycine et pourrait contribuer à réguler l’état oxydatif des cellules (6). Des études précliniques montrent que le collagène marin protège contre les dommages cutanés oxydatifs causés par les rayons ultraviolets (UV) (lumière du soleil) (7).

Favorise la croissance/la guérison / la force des os

En culture cellulaire, l'ingestion de collagène marin augmente la synthèse de collagène et favorise l'incorporation de minéraux dans la matrice osseuse. De plus, une supplémentation en collagène marin augmente significativement la taille et la densité minérale des os du fémur (8).

La solidité osseuse dépend non seulement de la quantité de tissu osseux, mais aussi de sa qualité, qui est influencée par sa géométrie, sa forme, sa teneur et sa composition minérales, ainsi que par la microstructure de son collagène. En culture cellulaire, le collagène marin améliore la qualité du collagène, tandis qu'une supplémentation chez l'animal augmente significativement la densité minérale osseuse et la résistance (8,9).

Améliore l'apport en protéines et la composition corporelle

Un apport optimal en protéines alimentaires a un impact bénéfique sur la gestion du poids, la masse maigre, la réparation musculaire et la fonction immunitaire, entre autres (10). Il est également essentiel pour optimiser les performances sportives en contribuant au développement musculaire et en améliorant les performances et la récupération à l'entraînement. Le collagène marin est une protéine pure, sans lipides ni glucides qui pourraient en atténuer l'effet. De plus, la proline, élément constitutif des protéines, est plus que tout autre acide aminé nécessaire à la synthèse protéique de l'organisme (6). Par conséquent, la teneur en proline du collagène marin peut contribuer à augmenter la masse maigre.

Le collagène marin + cofacteurs Bend Beauty est disponible en poudre à la fraise, à la noix de coco et nature. Il suffit de dissoudre 2,5 cuillères à café dans une boisson de votre choix chaque jour pour profiter des bienfaits du collagène marin. Achetez maintenant.

Auteur: Nancy L. Morse, BSc. (avec mention), CNPA, NWS (retraitée), consultante en recherche scientifique. Nancy a mené une carrière de 37 ans dans le développement de produits de santé naturels et pharmaceutiques. Elle est l'unique auteure de sept publications scientifiques évaluées par des pairs et de nombreux ouvrages dans le domaine. vivant Elle est également co-auteure de 35 autres publications scientifiques. Elle a été invitée à intervenir dans des universités, a animé des cours et des ateliers dans près d'une vingtaine de pays et a été l'invitée d'émissions de radio et de télévision. Elle est actuellement en contrat avec diverses entreprises pour le développement de nouveaux produits naturels et pharmaceutiques, des collaborations en recherche clinique, des initiatives de marketing et de formation, et la mise en œuvre de systèmes qualité.

Sources :

1. Aperçu des effets bénéfiques du collagène hydrolysé comme nutraceutique sur les propriétés de la peau : contexte scientifique et études cliniques
2. La prise orale de peptides de collagène bioactifs spécifiques réduit les rides de la peau et augmente la synthèse de la matrice dermique
3. Effets anti-âge cutanés et redox systémiques d'une supplémentation en peptides de collagène marin et en antioxydants d'origine végétale : étude clinique cas-témoins en simple aveugle
4. Activité antioxydante de plusieurs gélatines cutanées marines
5. Essentialité alimentaire des « acides aminés nutritionnellement non essentiels » pour les animaux et les humains
6. Métabolisme de la proline et de l'hydroxyproline : implications pour la nutrition animale et humaine
7. Propriétés d'absorption et de rétention d'humidité, et activité dans l'atténuation des photodommages cutanés du polypeptide de collagène de la peau des poissons marins
8. Effets des peptides de collagène de poisson sur les modifications post-traductionnelles et la minéralisation du collagène dans un système de culture cellulaire ostéoblastique
9. Interaction entre les ostéocytes primaires et les macrophages de la moelle osseuse pour l'ostéoclastogenèse après traitement au collagène
10. Protéines alimentaires pour les sportifs : des besoins à l'adaptation optimale